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皇冠投注网即时赔率-秋天适合平补,鱼都不如它,2块一斤,清爽开胃,全家人都爱吃 开奖直播

 作者:匿名 2020-01-10 12:33:26 阅读量:1411

皇冠投注网即时赔率-秋天适合平补,鱼都不如它,2块一斤,清爽开胃,全家人都爱吃

皇冠投注网即时赔率,夏天刚过去,好不容易凉快了几天,但是温度还是有点高,所以,大家出去还是要注意防晒。秋季天气干燥,非常容易生病,同时,秋季也是一个适合滋补的季节,夏季出汗太多,到了秋季一定要好好补一补,那么究竟吃点什么能够滋补身体呢?

秋天适合平补,鱼都不如它,2块一斤,清爽开胃,全家人都吃。“它”是什么呢?它就是菜花,菜花含有丰富的维生素和各种人体营养物质。

而且非常好吃,小编今天做了凉拌花菜,营养美味,大家一起来看一下吧!

by 水晶梅

配料:

菜花 半个、精盐 一小勺、色拉油 少许、醋 适量、生抽 适量、辣椒酱 一勺

烹饪步骤:

步骤 1.花茶清洗干净,手撕成小瓣。

步骤 2.锅中加水,加入一小勺盐。

步骤 3.加入少量色拉油。

步骤 4.水开后,倒入花菜,焯水至变色,稍微增加一点时间。

步骤 5.捞出花菜,过凉开水,装盘。稍作装饰。

步骤 6.准备生抽、醋,搅拌均匀,准备一勺辣椒酱。

步骤 7.花菜沾辣椒酱、调料吃,也可以将辣椒酱、调料倒入花菜,搅拌均匀。

烹饪小贴士:

你喜欢吃菜花吗?

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